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HD

习惯的奴隶 Slaves to habit

评分：
6.6 推荐

分类：记录片 加拿大 2014

主演：安-玛丽·麦克唐纳 

导演：Andy Blicq 

更新：HD/2026-07-28

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    故事综览

    生活中你会有哪些习惯，你会成为这些习惯的奴隶吗？三位挑战者，将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。改变习惯，哪些方法可行，哪些方法不可行，人们到底能不能抵制这种诱惑。via: bilibili...

    观众心声

    网友点评 · 155 人参与讨论
    艾克斯

    具体怎么做也没有讲得很明白

    2021-01-25 有用 0
    Esmeralda

    pour the glass！！

    2023-03-18 有用 0
    Massey

    B站翻译太差，但没必要重新找资源看。目前有所总结的：1⃣️等待一段时间再做决定（比如晚上我想喝奶茶时，可以定个闹钟10分钟后再点，在这儿期间思考为什么现在想喝奶茶，饿了还是渴了，有什么东西可以代替，可以做什么事转移注意力忘记想喝奶茶）2⃣️不可以定下过于宏大的改变计划，增加微小细节，一点点养成习惯（所以想调整饮食，可以先保证自己每天都吃个鸡蛋，养成吃鸡蛋的习惯后再做下一步调整）。

    2022-03-29 有用 8
    MOMO

    非常非常棒

    2018-10-02 有用 0
    山水静宅

    大概就是说定小目标改善坏习惯的故事 棉花糖测试是什么结果并没有客观的给出分析结果 干货不多

    2022-07-05 有用 0

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